Dieser Kurs bietet die Möglichkeit an regelmäßgen Terminen die erdende Kraft der Natur zu spüren und Entspannungstechniken für den eigenen Alltag zu ritualisieren. Es werden Elemente aus der Permakultur, der Kräuterkunde und dem Natur-Achtsamkeitstraining zu einem entspannenden Naturerlebnis kombiniert:
- Beobachten und Gestalten nach Prinzipen der Permakultur
- Entspannende und harmonisierende Heilkräuter und ihre Verarbeitung
- verschiedene Entspannungstechniken
Im Austausch in der Gruppe werden wir darüber sprechen, wie wir den Stress im Alltag im Garten für einige Momente hinter uns lassen können und diesen Raum bewusst zum Auftanken der eigenen Energie nutzen können. Wir werden gemeinsam das achtsame Beobachten entdecken und üben, Atem- und Meditationsübungen im Garten erleben und auch gemeinsam über die Gestaltung von Ruheoasen und Kraftquellen im eigenen Garten sprechen.
Der Kurs wird 5 Terminen jeweils von 18 – 19.30 Uhr stattfinden und kostet 95 Euro. Wen du unsicher bist, ob der Kurs etwas für dich ist, dann besuche doch gerne den Gartenspaziergang „Achtsamkeit im eigenen Garten“.
Termine: