Der eigene Garten als Kraftort – Achtsamkeit im Alltag
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit an regelmäßgen Terminen die erdende Kraft der Natur zu spüren und Entspannungstechniken für den eigenen Alltag zu ritualisieren. Es werden Elemente aus der Permakultur, der Kräuterkunde und dem Natur-Achtsamkeitstraining zu einem entspannenden Naturerlebnis kombiniert:
- Beobachten und Gestalten nach Prinzipen der Permakultur
- Entspannende und harmonisierende Heilkräuter und ihre Verarbeitung
- verschiedene Entspannungstechniken
Im Austausch in der Gruppe werden wir darüber sprechen, wie wir den Stress im Alltag im Garten für einige Momente hinter uns lassen können und diesen Raum bewusst zum Auftanken der eigenen Energie nutzen können. Wir werden gemeinsam das achtsame Beobachten entdecken und üben, Atem- und Meditationsübungen im Garten erleben und auch gemeinsam über die Gestaltung von Ruheoasen und Kraftquellen im eigenen Garten sprechen.
Der Kurs wird 5 Terminen jeweils von 18 – 19.30 Uhr stattfinden und kostet 95 Euro. Wen du unsicher bist, ob der Kurs etwas für dich ist, dann besuche doch gerne den Gartenspaziergang „Achtsamkeit im eigenen Garten“.
Weitere Informationen folgen in Kürze!
Gemüsegarten starten in der Elternzeit
Dieser Kurs richtet sich speziell an junge Eltern, die ihre freie Zeit nutzen wollen, um erste Schritte in ein nachhaltigeres und natürlicheres Leben zu machen!
Beim gemütlichen Schlendern oder verweilen im Permakulturgarten überlegen wir, wie ein Gemüsebeet oder ein ganzer Nutzgarten entstehen kann und welches Gemüse einfach angebaut werden kann und wie ich mich von der Natur mit wertvollen Wildkräutern versorgen lassen kann. Ich teile meine eigenen Erfahrung der Gartengestaltung in der Elternzeit und berichte aus meiner Zeit als Tagesmutter, wie das Gärtnern und Sammeln mit kleinen Kindern gelingen kann. Wir werden auch über nützliche Kräuter im Garten sprechen und ich werde mein Wissen als Kräuterfrau in Form von hilfreichen Rezepten und Anleitungen mit euch teilen.
Bei passendem Wetter haben die Kleinen die Möglichkeit die ersten Natur-erfahrungen zu sammeln, während sich die Eltern bei frischem (Still-)Tee aus dem Permakulturgarten austauschen und dabei Anregungen für ein naturnahes Leben in und aus dem eigenen Garten bekommen. Zwischendurch teile ich alltags- und Kindertaugliche Entpannungngstechniken aus dem Achtsamkeitstraining in der Natur.
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Kinder in der Permakultur – Natur entdecken und verstehen
Dieser Kurs ermöglicht Kindern im Grundschulalter sich im Garten und in der Natur aufzuhalten und diese mit allen Sinnen zu erfahren. Umrahmt von den Prinzipien der Permakutlur und den damit verbundenen Fragen und Gedanken, begeben wir uns auf eine spannede Entdeckungsreise durch den Permalkulturgarten sowie Wald und Wiese auf dem Grundstück. Die Kinder haben hier die Gelegenheit, Zusammenhänge und Kreisläufe zu beobachten und selber zu erfahren. Wir werden Beobachten, Experimentieren und Besprechen, was wir von der Natur lernen und wie wir es im eigenen Alltag anwenden können. Die Kinder werden zu kleinen Sammlern, Künstlern und Forschern werden!
Als ehemalige Tagespflegeperson habe ich schon viele Kinder an unsere größte Lehrmeisterin Natur herangeführt und werde die Leitprinzipien der KIP (Kinder in der Permakultur) als Rahmen nutzen, um mit den Kindern die Natur zu erforschen. Als Kräuterfrau wird es auch immer einen kulinarischen Aspekt geben, sei es aus dem eigenen Gemüsegarten oder aus der wunderbaren Fülle der Wildpflanzen. Ich werde zudem meine Fähigkeiten als Natur- und Achtsamkeitstrainerin nutzen, um mit den Kindern immer wieder kleine Entspannungsmomente im Grünen zu erleben, welche auch für den eigenen Alltag übernommen werden können.
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